オリゴ糖で便秘解消※オリゴ糖食品人気Ranking！

ひと言でオリゴ糖と言っても、性質はさまざまでいくつかの種類に分けることができます。

フラクトオリゴ糖は、胃や小腸で消化・吸収されにくく、しっかりと腸まで届くことができます。
便秘解消や高脂血症に有効です。
オリゴ糖の中では、比較的甘いのですがカロリーが低いという特徴があります。
たまねぎ、ニンニク、バナナなどに含まれているオリゴ糖です。

ガラクトオリゴ糖は、オリゴ糖の中で一番消化されにくいという性質を持っています。
便通を良くし、たんぱく質の消化吸収を助ける働きを持っています。
母乳の中に含まれているオリゴ糖です。

ラフィノースは、甘味度が低く、加熱しても分解されにくいという特徴を持っています。
便秘解消、アトピー性皮膚炎の緩和、肝機能・免疫機能強化が期待できます。
甜菜から抽出されるオリゴ糖です。

大豆オリゴ糖は、大豆から抽出されるオリゴ糖で、砂糖と変わらないほどの甘さが特徴です。
便秘解消に効果があり、カロリーが低く健康保険用食品に認定されています。

キシロオリゴ糖は、とうもろこしから加水分解抽出されるオリゴ糖です。
消化されにくいため、便秘解消に効果的で、カロリーが低いという特徴があります。

ラクトスクロースは、ヨーグルトを作る過程で採れるオリゴ糖です。
ビフィズス菌を増殖させ、便秘解消に効果があります。